Grain

pilates centar

Grupa 60+

 

Grupe 60+
Jednog dana dođe se i taj trenutak. Niste ni svjesni da se radi o toj brojci. Osjećate se puno mlađe. I imate pravo - treća dob nastupa tek nakon 70-te. Da bi ste i treću dob učinili što ugodnijom morate poraditi na svojem tijelu. Vježbanje Vam je sada potrebnije nego ikada prije. Jedini način da umanjite bol u donjem dijelu leđa, da spriječite bol u vratu, te da ublažite bol u koljenima i kukovima jest da ojačate mišiće koji će pomoći Vašoj kralježnici i Vašim zglobovima, a znate i sami da je to moguće samo upornim vježbanjem.
Vježbe su težinom i intenzitetom prilagođene Vašim potrebama i mogućnostima. Svaki sat rade se druge vježbe sa drugim rekvizitima. Koje će se vježbe raditi odlučuje trener na osnovu konzultacija sa vama o vašem zdravlju, utjecaju vremena i vašim trenutnim mogućnostima. Kao i kod standardnog Pilatesa, grupu čini najviše šest vježbačica.


 

 

 

 

Back to Top