Grain

pilates centar

Napredni pilates


Napredni stupanj – grupa
Najviši stadij Pilates treninga, napredni stupanj je namijenjen samo iskusnim vježbačima i onima koji traže korak dalje nakon srednjeg stupnja. Rad na ovom stupnju zahtijeva vrlo dobru fizičku spremu, izdržljivost, fleksibilnost i snagu – ali i tehničku izvedbu, koordinaciju i koncentraciju. Iz tog razloga, pristup ovom stupnju zahtijeva procjenu i odobrenje trenera.
Osjetan pomak u odnosu na srednji, napredni stupanj uključuje vježbe koje zahtijevaju rad više različitih grupa mišića odjednom. Broj vježbi se također povećava, pauze između njih se smanjuju, te težine i opterećenja skaču na novu razinu – što sve zajedno rezultira brzim i vrlo vidljivim pomacima.

 

 

 

 

Back to Top